fbpx

Laukaan KuntoKulmassa tapahtuu!

Katso uusimmat uutiset, tarjoukset ja tapahtumat

 

Pienryhmävalmennus 21.3

                                 Mitä sisältää?                                                                                   

 

Saat työkalut pysyvään terveelliseen elämäntapa muutokseen tai lisä boostia kesäkunnon saavuttamiseksi.

Tavoitteena voi olla runsaampi kilojen pudottelu tai muutaman kilon ”kiristely”.

 

3kk sisältää 10 tapaamista erilaisilla teemoilla, kehonkoostumusmittaukset sekä kuntotestit alussa ja lopussa, ruokavaliot + ravinto-ohjaus koko ajalle, treeniohjelmat salille ja/tai kotiin, psyykkistä valmennusta, kehonhuoltoa sekä suljettu facebook-ryhmä.

 

Ilmoittautumiset kevään pienryhmä valmennukseen menossa, ilmoittaudu viimeistään 18.3 keskiviikkona

 

Hinta ryhmävalmennukseen 90€/kk (ei sis. kuntosalimaksuja)

 

Ilmoittautumiset ja lisätiedot

Sinille 0407247973 / ptpirkkalainen@gmail.com

Tiedotteet

Jäsenyys-sivun lomakkeessa ongelma

Jäsenyys-sivun lomakkeessa huomattiin 24.5:ttä tekninen häiriö. Teknisestä häiriöstä johtuen lomakkeen vastaukset eivät ole tulleet meille perille. Ongelma on vaikuttanut välillä 11.5 - 24.5, mikäli olet lähettänyt tänä aikana jäsenyyspyynnön käyttäen sivun...

Kesän aukioloajat

Vapusta alkaa uudet ?kesä ajan? aukioloajat: ?️‍♂️? Ti ja To 12.00 - 18.00 sekä la 12.00 - 14.00 Saa ja pitää soittaa jos ajat eivät sovi Sinulle. Sovitaan sitten aika mikä sopii ja esim. korttipäivityksiä voin tehdä etänäkin, eli soittakaa tai laittakaa viestiä vaan...

Uutiset, tarjoukset ja tapahtumat

Kevään 2020 ryhmät!

Maaliskuun 21 alkaa Sinin vetämänä pienvalmennusryhmä, jossa voit pudottaa painoa tai kasvattaa lihasmassaasi. Ryhmässä on myös ravinto-ohjaus tiiviisti mukana koko valmennuksen ajan. Info-tilaisuus ryhmästä 7.3 klo. 12 Ilmoittautumiset ja lisätiedot...

Hyvinvointipäivä 2.11!!

Kiinnostaako kehosi hyvinvointi? Tule ottamaan siitä selvää KuntoKulmaan marraskuun ensimmäisenä vkoloppuna. Menossa mukana Iloinen Noita, joten pääset mittaamaan HCA-ravintoainemittauksella mm. vitamiini -ja hivenainepitoisuuksia, tutustumaan vyöhyketerapiaan ja...

Senilix Os et Musculus Senilix Os et Musculus tarjoaa laadukasta viimeisimpään tietoon perustuvaa hoitoa kaikille ihmisille. Laadun varmistamme sillä, että tutkimme asiakkaan tarkasti ennen hoitoa. Yritys tarjoaa myös painonnoston lajivalmennusta vuosien kokemuksella yksilöille, pareille ja pienryhmille. Senilixissä saat ystävällistä ja asiantuntevaa palvelua. Ajan voit varata täältä omalta verkkosivulta www.senilix.fi , soittamalla, Facebookissa tai ihan vaan paikanpäällä käymällä. Maksu onnistuu kortilla tai käteisellä. Toimipisteen osoite muuttuu 30.9.2019. Uusi osoite Kantolantie 10, 41340 Laukaa (Laukaan KuntoKulma / vanha paloasema).

Senilix Os et Musculus Senilix Os et Musculus tarjoaa laadukasta viimeisimpään tietoon perustuvaa hoitoa kaikille ihmisille. Laadun varmistamme sillä, että tutkimme asiakkaan tarkasti ennen hoitoa. Yritys tarjoaa myös painonnoston lajivalmennusta vuosien kokemuksella...

Kesäale!

Treenaa nyt itsesi kesäkuntoon! Pääset nyt treenaamaan elokuun loppuun hintaan 99€ (ei sis. korttipantti). Myös netistä, kirjoita viestikenttään kesä19. Hyödynnä tarjous heti ja tule paikan päälle tai tilaa netistä. Netistä tilatessa kirjoita viestikenttään...

Helmikuun tarjoukset

Perheet HUOM! Tulkaa koko perhe tutustumaan salille, aikuiset treenaamaan ja lapset lapsiparkkiin ilmaiseksi helmikuun ajan tiistaisin ja torstaisin klo. 16.00 - 20.00, varaathan tutustumiskäyntiä varten ajan lapsellesi lapsiparkkiin.

6 päivää sitten

Laukaan KuntoKulma Oy
💪💪Monesti kuulen selkäkipua kokevien asiakkaiden sanovan, että he välttelevät jotain tiettyä liikettä, koska eivät uskalla tehdä sitä. Moni ei valitettavasti tiedä, että tämä välttely voi jopa hidastaa selkäkivusta paranemista. ⁣Välttely voi lyhyellä ajalla olla erittäin hyödyllinen tapa, jos kyseessä on akuutisti alkanut kiputila esim. jonkun liikkeen tai fyysisen trauman seurauksena. Tällaisessa tilanteessa keho myös usein reagoi kipuun suojelemalla, muuttamalla kehon ryhtiä/asentoa ottaakseen painetta pois loukkaantuneelta alueelta. Tällöin liike pois tästä suojelevasta asennosta voi aiheuttaa voimakasta kipua, joka voi pahentua jos liikettä toistetaan useita kertoja. Klassinen esimerkki tästä on noidannuoli, eli siis selän pehmytkudosten venähdys. ⁣Akuutti noidannuoli on verrattavissa akuuttiin nilkan nyrjähdykseen ja mekanismista riippuen kudoksissa voi olla myös paikallista tulehdusta. Suosittelisin kuitenkin liikkeiden aloittamista mahdollisimman pian esim. muutama päivä kivun alkamisen jälkeen, jos vaan oireet ovat siedettäviä. Vähitellen esim. 2vk jälkeen kun tulehdus on laskenut, liikkeisiin kannattaa myös lisätä kuormaa, joka pidemmällä ajalla nopeuttaa kudosten paranemista. ⁣Jos puolestaan kipu on kestänyt jo useamman kuukauden tai pidempään, tai taustalla ei ole mitään traumaa/fyysistä tekijää, kuten usein päänsäryssä, liikettä ei tarvitse vältellä. Voi olla, että selkä on herkkä aluksi tietyille liikkeille, kuten eteentaivutukselle, mutta kipu tällöin viittaa enempi kudosten herkkyyteen kuin kudosvaurioon ja usein helpottaa mitä enemmän liikettä toistetaan. Välttely ei tässä tilanteessa auta, sillä kudos ei ole loukkaantunut eikä sitä tarvitse suojella.⁣Pitkään jatkuessa välttely voi alkaa rajoittaa ihmisen toimintakykyä. Lisäksi ajatus liikkeen vaarallisuudesta tai siitä, että se tulee aiheuttamaan kipua, voi itsessään luoda kipua. Tästä monesti syntyy sykli, jolloin välttely johtaa suurempaan kipuun, joka johtaa enempään välttelyyn. Jos koet kipua ja et ole varma miten edetä asian suhteen, kannattaa näissä tilanteissa pyytää apua ammattilaiselta joka voi ohjata sinua liikkumaan eteenpäin. ... Näytä lisääNäytä vähemmän
Näytä Facebookissa

1 viikko sitten

Laukaan KuntoKulma Oy
Tänään 18 saakka asiakaspalvelua, ens viikko lomalla. (17.7 - 25.7)-Jani ... Näytä lisääNäytä vähemmän
Näytä Facebookissa

3 viikkoa sitten

Laukaan KuntoKulma Oy
Tänään ollaan Satama Cruising 2021 Tulkaahan morjestaan! Tarjouksia sekä uusi toimijamme paikalla myös!! Osteopaattista diagnostiikkaa ... Näytä lisääNäytä vähemmän
Näytä Facebookissa