Lisää viilennystä salilla!

Sosiaalinen Media

2 viikkoa sitten

Kuukaudenkasvo teemalla jatketaan. 😃Kuinka usein käyt ja kauan olet treenannut?En ihan tarkasti muista, mutta vuosia olen käynyt salilla. Noin nelikymppisenä aloitin ihan ohjatut treenit ja nykyisin käyn 2-3 kertaa viikossa salilla. Kesällä vähän vähemmän, kun tykkään ulkoliikunnasta. Oliko alussa pelkotiloja/olettamuksia kun salille tulit?Aikaisemmin kävin Peurungan salilla, mutta koronasulkujen aikaan vaihdoin tänne Kuntokulmaan. Aluksi ajattelin, että täällä on vain salimörssereitä, mutta nopeasti huomasin, että täällä käy kaikenikäistä ja näköistä porukkaa. Hyvin on joukkoon mahtunut.Miksi aloitit kuntosalilla käymisen?Tykkään pyöräillä ja talvisin hiihtää ja kuntosaliharjoittelulla pystyy treenaamaan lihaksia, joista on apua sitten näissä lajeissa. Päätetyöskentely jumiuttaa yläkropan, joten salihommista on apua sinnekin. Aikoinaan minulta operoitiin olkapäätä ja siihen kuului myös sen kuntouttaminen salilla, joten oli luontevaa jatkaa salilla käymistä olkapään paranemisen jälkeenkin. Tässä iässä lihasmassa alkaa häviämään, jos ei tee mitään, joten sekin motivoi käymään täällä. Yleisesti liikkumisen jälkeen on hyvä fiilis ja jaksan ja nukun myös paremmin.Mikä on yllättänyt positiivisesti sinut salilla?Tykkään yleisimmin käydä tosi aikaisin salilla ennen töiden alkua. Silloin on rauhallista ja monesti aamuisin käy samat kävijät, joita iloisesti morjestetaan. Salilla on positiivinen fiilis ja jokainen keskittyy omaan tekemiseen. Välillä ei jaksaisi millään lähteä, (varsinkin aamuisin) mutta kun on tehnyt treenin, tulee aivan mahtava fiilis ja on kiva huomata, että välillä saa nostaa painojenkin määrää. Kehittymistä tapahtuu ja aamusalin jälkeen päivä alkaa tehokkaalla fiiliksellä 😊.T. Minna ... Näytä lisääNäytä vähemmän

Photo

Näytä Facebookissa

Laukaan KuntoKulma Oy

1 kuukausi sitten

Tulkaas mittaukseen! Syksyä kohti treenit taas aluilleen 😊💪Moi👋Tulen tekemään Laukaan KuntoKulma Oy kehonkoostumusmittauksia 13.8 ti klo 16-19. Jos et halua jonotella, niin voit varata ajan 040 7247 973 tai ptpirkkalainen@gmail.com (messenger viestit ei tule aina perille)Hinta 20e.Nähhään siellä 💪😊-Sini ... Näytä lisääNäytä vähemmän

Photo

Näytä Facebookissa

Laukaan KuntoKulma Oy

2 kuukautta sitten

*jatkuu 2/2*Mikä on yllättänyt positiivisesti sinut salilla?Tämä on ollut positiivisella tavalla koukuttava laji. En olisi alussa uskonut innostuvani tästä näin kovasti. Oman kehityksen seuraaminen motivoi ja haastaa aina seuraavalle tasolle. Se sopii minulle. Lisäksi salitreenin jälkeen tiedän nukkuvani aina hyvin seuraavan yön. Työni on hyvin staattista ja stressaavaa. Treeni pitää minut työkykyisenä kaikella tavalla.Täällä saa myös neuvoja, apua ja tsemppiä tekemiseen muilta.Kerro itsestäsi jos haluat Liikkuminen ja urheilu on ollut aina iso osa elämääni eri tavoin. Olen saanut nähdä ja kokea liikunnan merkityksen omakohtaisesti, mutta myös kuntoutuksen ammattilaisena sekä kahden kilpaurheilevan lapsen äitinä. Olen nähnyt myös sen, mikä merkitys on palautumisella ja mihin se voi johtaa, jos sitä ei tapahdu riittävästi.Lapseni ovat jo 27- ja 23-vuotiaat ja minä vähän heitä vanhempi 😉. Nyt alan itse jo osata kuunnella kehoni viestejä ja myös toimia sen mukaan. Useimmiten. Sitä taitoa tässä lajissa tarvitaan erityisesti. Tosissaan, mutta ei tosikkona! - Anne ... Näytä lisääNäytä vähemmän

Photo

Näytä Facebookissa