Maaliskuun 21 alkaa Sinin vetämänä pienvalmennusryhmä, jossa voit pudottaa painoa tai kasvattaa lihasmassaasi. Ryhmässä on myös ravinto-ohjaus tiiviisti mukana koko valmennuksen ajan. Info-tilaisuus ryhmästä 7.3 klo. 12 Ilmoittautumiset ja lisätiedot...
Kiinnostaako kehosi hyvinvointi? Tule ottamaan siitä selvää KuntoKulmaan marraskuun ensimmäisenä vkoloppuna. Menossa mukana Iloinen Noita, joten pääset mittaamaan HCA-ravintoainemittauksella mm. vitamiini -ja hivenainepitoisuuksia, tutustumaan vyöhyketerapiaan ja...
Senilix Os et Musculus Senilix Os et Musculus tarjoaa laadukasta viimeisimpään tietoon perustuvaa hoitoa kaikille ihmisille. Laadun varmistamme sillä, että tutkimme asiakkaan tarkasti ennen hoitoa. Yritys tarjoaa myös painonnoston lajivalmennusta vuosien kokemuksella...
Treenaa nyt itsesi kesäkuntoon! Pääset nyt treenaamaan elokuun loppuun hintaan 99€ (ei sis. korttipantti). Myös netistä, kirjoita viestikenttään kesä19. Hyödynnä tarjous heti ja tule paikan päälle tai tilaa netistä. Netistä tilatessa kirjoita viestikenttään...
✨ Laukaan KuntoKulmaan on saapunut LANTIONNOSTOLAITE! ✨🔥🍑💪🏼🆕🎉Hyödyt ergonomian näkökulmasta1. Parempi lantion ja alaselän tukiLaite ohjaa liikettä niin, että selkäranka pysyy neutraalissa asennossa. Tämä vähentää alaselän kuormitusta verrattuna esimerkiksi lattialla tehtäviin lantionnostoihin.2. Hallittu liikerata ja pienempi virheasentojen riskiErgonomisesti suunniteltu liikerata varmistaa, että aktivoituvat oikeat lihasryhmät (pakarat, takareidet, keskivartalo). Tämä ehkäisee kompensaatioita, kuten alaselän yliojennusta.3. Parempi lonkan liikkuvuuden ja linjauksen tukiLaite auttaa pitämään polvet, lonkat ja selän oikeassa linjassa, mikä edistää turvallista voimantuottoa ja ehkäisee lonkan kiertoa tai valumista sisäänpäin.4. Mahdollistaa progressiivisen kuorman turvallisestiLaitteen tuenta ja ohjattu liike mahdollistavat painon lisäämisen ilman tarvetta epävakaan tangon tai penkin käyttöön. Tämä vähentää ranteiden ja selän kuormitusta.5. Ergonominen tuki myös vähemmän liikkuvilleLaitetta voivat käyttää myös henkilöt, joilla on rajoitteita nivelissä tai selässä – ergonominen istuin- ja selkätuki auttaa aloittamaan harjoittelun turvallisesti.Yleiset harjoitushyödyt • Tehokas pakaralihasten aktivointi • Alaselän rasituksen väheneminen • Alaraajojen voiman ja kestävyyden kehittyminen • Parempi keskivartalon hallinta • Tuki lantion alueen stabiliteetille (hyödyllistä mm. alaselkäkivun ehkäisyssä)Milloin erityisen hyödyllinen? • Kuntoutuksessa (esim. lantion alueen heikkous, alaselkävaivat) • Istumatyötä tekevillä, joilla pakarat ovat usein alikuormitettuja • Voimaharjoittelussa, kun halutaan turvallisesti kuormittaa gluteuksia • Aloittelijoilla, jotka hyötyvät ohjatuista liikeradoista ... Näytä lisääNäytä vähemmän