Kuvaus
Oikeuttaa pääsyn kuukaudeksi salille 24/7
1kk
50,00 €
Kausikorteilla pääsee treenaamaan rajattomasti niiden voimassaolon ajan. Kortin voi myös uusia omilta sivuilta josta näkee myös jäljellä olevan ajan.
Tutustu myös
Sosiaalinen Media
Mitäs sieltä löytyykään?? 😎💪![]()
![]()
Kunhan saadaan hänet jumpattua sisälle ensin 😃 ![]()
![]()
Tuutko heti testaamaan?? ![]()
![]()
#GoFitness #watsongymequipment
✨ Laukaan KuntoKulmaan on saapunut LANTIONNOSTOLAITE! ✨![]()
![]()
🔥🍑💪🏼🆕🎉![]()
![]()
Hyödyt ergonomian näkökulmasta![]()
![]()
1. Parempi lantion ja alaselän tuki![]()
Laite ohjaa liikettä niin, että selkäranka pysyy neutraalissa asennossa. Tämä vähentää alaselän kuormitusta verrattuna esimerkiksi lattialla tehtäviin lantionnostoihin.![]()
![]()
2. Hallittu liikerata ja pienempi virheasentojen riski![]()
Ergonomisesti suunniteltu liikerata varmistaa, että aktivoituvat oikeat lihasryhmät (pakarat, takareidet, keskivartalo). Tämä ehkäisee kompensaatioita, kuten alaselän yliojennusta.![]()
![]()
3. Parempi lonkan liikkuvuuden ja linjauksen tuki![]()
Laite auttaa pitämään polvet, lonkat ja selän oikeassa linjassa, mikä edistää turvallista voimantuottoa ja ehkäisee lonkan kiertoa tai valumista sisäänpäin.![]()
![]()
4. Mahdollistaa progressiivisen kuorman turvallisesti![]()
Laitteen tuenta ja ohjattu liike mahdollistavat painon lisäämisen ilman tarvetta epävakaan tangon tai penkin käyttöön. Tämä vähentää ranteiden ja selän kuormitusta.![]()
![]()
5. Ergonominen tuki myös vähemmän liikkuville![]()
Laitetta voivat käyttää myös henkilöt, joilla on rajoitteita nivelissä tai selässä – ergonominen istuin- ja selkätuki auttaa aloittamaan harjoittelun turvallisesti.![]()
![]()
Yleiset harjoitushyödyt![]()
• Tehokas pakaralihasten aktivointi![]()
• Alaselän rasituksen väheneminen![]()
• Alaraajojen voiman ja kestävyyden kehittyminen![]()
• Parempi keskivartalon hallinta![]()
• Tuki lantion alueen stabiliteetille (hyödyllistä mm. alaselkäkivun ehkäisyssä)![]()
![]()
Milloin erityisen hyödyllinen?![]()
• Kuntoutuksessa (esim. lantion alueen heikkous, alaselkävaivat)![]()
• Istumatyötä tekevillä, joilla pakarat ovat usein alikuormitettuja![]()
• Voimaharjoittelussa, kun halutaan turvallisesti kuormittaa gluteuksia![]()
• Aloittelijoilla, jotka hyötyvät ohjatuista liikeradoista